لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين
اهــلا وسهلا بك فى شـات اسـ ـير الغـرام و منتديات دريــــــ 2 ـــــــم :: قسم المطبخ والاكلات :: قسم تخفيف الوزن والحميات
صفحة 1 من اصل 1
لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين
أول 3 أيام | |
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة | |
ثاني 3 أيام | |
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي. | |
ثالث 3 أيام | |
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين). | |
رابع 3 أيام | |
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها. | |
خامس 3 أيام | |
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح. | |
شريهان- عضو فعال
-
عدد الرسائل : 35
عارضة الطاقة :
احترام قوانين المنتدى :
نقاط دريم : 11184
تاريخ التسجيل : 06/12/2008
مواضيع مماثلة
» طرق سهله لتخفيف الوزن
» برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن
» الوزن المثالي
» كوب من الحليب يساعد في انقاص الوزن
» أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات
» برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن
» الوزن المثالي
» كوب من الحليب يساعد في انقاص الوزن
» أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات
اهــلا وسهلا بك فى شـات اسـ ـير الغـرام و منتديات دريــــــ 2 ـــــــم :: قسم المطبخ والاكلات :: قسم تخفيف الوزن والحميات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى